استرس قبل از كنكور

من چند وقت دیگه کنکور دارم . کمی استرس دارم . چه کار کنم ؟ دعایم کنید تا در رشته مورد نظرم قبول شوم.


شهاب مرادی : سلام/ ان شاءالله
ولی کنکور به معنی تمام زندگی نیست!
این ترس به خاطر "مبهم بودن نتیجه" ، "انتظار و توقع والدین یا اطرافیان" و یا "موثر دانستن نتیجه این آزمون در زندگی آینده" پیش می آید.
بهر حال علت آن هر چیز که باشد باید بدانید اضطراب یکی ازموانع اصلی یادگیری و مانع موفقیت در آزمون است و برای کاهش دادن آن توجه به نکات زیر میتواند مفید باشد:
- در روزهای باقیمانده با برنامه ریزی دقیق مهمترین مطالبی را که باید بدانید مرور کنید.
- هر روز قبل از شروع درس خواندن چند دقیقه نرمش سبک انجام دهید.
- به تغذیه خود اهمیت بیشتری بدهید و از خوردن غذاهای سنگین خودداری کنید.
- زیاد با دوستانتان درباره ی حجم مطالبی که خوانده اید گفتگو نکنید و سعی کنید برنامه خودتان را دنبال کنید.
- توجه داشته باشید هر آزمونی ممکن است نتیجه دلخواه را به همراه نداشته باشد ولی این به معنی پایان همه چیز نیست. همیشه می توان از اول شروع کرد.
- یاد خداوند، مستقل از هر نتیجه ای و در هر حالی؛ پیروزی و شکست ، آرامش بخش دلهاست.

برگرفته از بخش پیام‌های سایت حجةالاسلام مرادی